招聘东东点赞:北京同仁堂郑州药店开展霜降健康养

  (通讯员:孙娇)霜降是秋季的最后一个节气,意味着冬天的开始。民间有谚语“补冬不如补霜降”,可见霜降时节做好养生保健,对于我们的身体健康至关重要。我们应该如何因时制宜,安排好日常的饮食起居和运动?

  10月22日,北京同仁堂郑州药店在金水东路店二楼中医馆开展“霜降节气中的养生智慧”健康讲座。

  讲座一开始,专家老师就跟大家分享霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡,养生的关键就是要做好“外御寒、内清热”。

  在饮食调养方面,霜降时节宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物。如萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、牛肉、鸡肉、泥鳅等都是不错的选择。

  在运动方面,霜降时节天气冷热不定,昼夜温差大,可以选择练习八段锦、打太极拳、慢跑、散步、登高等运动方式。

  专家老师特别强调,天气变冷,中老年人尤其是家中患有心脑血管疾病的,更应特别注意,做好防寒保健工作,预防心脑血管疾病的突发。同时指出,秋冬季节人们在养生中存在的误区,并教会大家正确的养生方法。

  讲座中,大家纷纷拿出笔记本认真记下老师讲的内容,并积极发表自己的看法以及自己日常养生中的做法,现场交流气氛热烈。

  “季节变换,冷暖交替,同仁堂应该多组织这样的活动,不仅能学习知识,有啥问题还能及时咨询大夫。”现场一位阿姨开心地说到。

  此次活动不仅让大家学习了解了节气养生保健的常识,更大大提高了大家居家自我保健养生的能力,得到了到场参与人员的一致肯定。

  会议结束后,北京同仁堂郑州药店为每一位到场的顾客准备了伴手礼,大家纷纷称赞同仁堂人的用心和贴心,表示不仅学习了养生保健知识,还能领取健康礼物,回去要一定要给身边的亲朋好友讲东区这里有个同仁堂,看病抓药,理疗养生,一站式解决大家的健康管理需求。

  编辑:东东

  《东东点赞》电视栏目,是河南广播电视台武术世界频道·河南大象融媒体集团睛彩中原频道,联袂打造的一档以赞扬美、传递爱、弘扬和谐社会的点赞服务类电视节目。